Inscribirte a una carrera cuando tenés trabajo, familia y otras responsabilidades puede hacerte pensar que necesitás reorganizar toda tu vida alrededor del entrenamiento. No debería ser así.
El punto de partida tiene que ser tu disponibilidad real. ¿Qué días podés entrenar? ¿Cuánto tiempo tenés entre semana? ¿Dónde cabe una sesión larga? ¿Qué días suelen ser más pesados por trabajo? Esa información es parte de la planificación.
Después se priorizan las sesiones que más aportan al objetivo. No todas las semanas necesitan ser perfectas y no todos los entrenamientos tienen el mismo peso. Cuando el tiempo es limitado, saber qué conservar y qué modificar es especialmente importante.
También hay que aceptar que la vida cambia. Una reunión, un viaje, una mala noche o una responsabilidad familiar pueden alterar la semana. Adaptar el entrenamiento no significa que el plan falló; significa que el plan está respondiendo a la realidad.
¿Por qué funciona? Porque la consistencia durante meses suele ser más útil que intentar cumplir durante dos semanas una planificación imposible de sostener.
Preparar una competencia no debería significar desaparecer de todo lo demás. El objetivo es encontrar una carga que te acerque a la carrera y que, al mismo tiempo, puedas mantener.
En HOVA adaptamos el entrenamiento a tu vida, no tu vida al entrenamiento.
Entrená con dirección.
Mejora tu rendimiento sin entrenar más horas. Planificación personalizada para ciclismo, running y triatlón.
Conocer los planes HOVA